Como viver uma vida equilibrada e autentica?

Por Lea Ferreira

Nas histórias de ficção, os super-heróis lutam contra inimigos para proteger a humanidade da destruição, mas na vida real, muitas vezes, nossos piores inimigos somos nós mesmos, quando priorizamos várias coisas em detrimento da nossa saúde e bem-estar.

A frase “Precisamos aplicar o mesmo rigor que exigimos dos outros a nós mesmos”, relacionando-a à prática do autocuidado, que é um fator importante no processo do descanso, mostra que não somos rigorosos quando o assunto se aplica a nós mesmos. Daí a síndrome do super-herói. Mas se pensarmos bem, se até o Super-homem tinha a sua kryptonita, que dirá nós, puros mortais.

Um conceito interessante que poderia ser aplicado aqui é o termo incongruência, que ocorre quando há um desalinhamento entre o discurso, comportamento, práticas e ações. O famoso, “faça o que eu digo, mas não faça o que faço”.

Voltemos às perguntas colocadas nos artigos Preciso ser lembrado de descansar? e Um Deus que descansa: Como o descanso, como parte do cuidado integral dos que servem a Deus, precisa ser lembrado sempre? Como potencializar todos esses ensinamentos de modo a viver uma vida equilibrada e autentica?

O apóstolo Paulo ensina Timóteo a cuidar de si mesmo e da doutrina, destacando que autocuidado é essencial tanto na vida ministerial quanto na vida pessoal (1Tm 4.16).

O cuidado começa com o autocuidado, começa olhando para dentro de si para depois olhar a partir de si. Cada um é um ponto de referência. Para cuidarmos eficazmente dos outros, devemos primeiro cuidar de nós mesmos. Neste sentido, podemos considerar pilares importantes, como emocional, estilo de vida e clínico.

As emoções, muitas vezes negligenciadas, são essenciais para nossa sobrevivência e devem ser valorizadas. Por exemplo, a ansiedade normal pode se tornar problemática se não for controlada. O reconhecimento e a gestão das emoções são importantes, pois elas são a linguagem da alma. O estilo de vida também impacta nosso descanso e saúde. Precisamos avaliar se nossos hábitos estão nos ajudando ou prejudicando. O corpo deve ser cuidado preventivamente, não apenas quando já enfrenta problemas. Hábitos ruins podem afetar nossa saúde física, emocional e espiritual. Para o cuidado clínico, é importante adotar ações seguras que preservem nossa integridade.

A disciplina do descanso é comparável a uma semente que necessitará de cuidado para frutificar.

Em um mundo acelerado, precisamos priorizar o descanso e a prática do autocuidado, tanto em nossas vidas pessoais quanto em nossos ministérios. Como dissemos que a oração alinha o coração e a mente, encerro com um trecho de uma atribuída a J.G. Whittier, um poeta cristão do século 19:

 

“Ó Deus,

Derrama teu orvalho de tranquilidade até que cessem todos os nossos esforços.

Leva de nossa alma a tensão e o estresse

E que nosso viver ordenado confesse a beleza de tua paz.

Sopra em meio ao calor de nosso desejo teu frescor e teu bálsamo.

Que o sentido fique mudo,

Que a carne se retire,

Fala no meio do terremoto, do vento e do fogo,

Ó voz tranquila e suave da calma. ”

 

• Lea Ferreira é membro da Igreja Presbiteriana de Teresópolis, RJ; é ligada à AMIDE (Associação Missionária para Difusão do Evangelho); já viveu no Sudeste da Ásia para uma experiência transcultural, serve na área do cuidado integral do missionário há cerca de 10 anos, atua como voluntária em projetos relacionados ao cuidado como o Movimento Irmãs Amigas, CIM TERE (Cuidado Integral do Missionário para Teresópolis, RJ e região) e CIM BRASIL (Departamento de Cuidado Integral do Missionário da Associação de Missões Transculturais Brasileiras). Atualmente é estudante de Psicologia, cursando o 7º período.

 

REVISTA ULTIMATO – LAUSANNE – QUE A IGREJA ANUNCIE E DEMONSTRE CRISTO EM UNIDADE
“Que a Igreja anuncie e demostre Cristo, unida” é o tema do 4º Congresso Lausanne de Evangelização Mundial realizado em setembro de 2024 na Coreia do Sul, e registrado por Ultimato numa ampla matéria de capa.

Colaboraram com esta edição líderes, missionários, pastores que participaram do evento e que prosseguem trabalhando em favor do cumprimento da Grande Comissão.

É disso que trata a matéria de capa da edição 411 da revista Ultimato. Para assinar, clique aqui.

 

 Saiba mais:

>> Geografia do Recolhimento – O Lugar da Vida Devocional, Cayo César Morais dos Santos

>> O Discípulo Radical, John Stott

>> Cansados de quê?, edição 380 de Ultimato