{"id":8751,"date":"2021-09-29T12:37:01","date_gmt":"2021-09-29T15:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ultimato.com.br\/sites\/jovem\/?p=8751"},"modified":"2021-10-26T11:54:37","modified_gmt":"2021-10-26T14:54:37","slug":"encontrando-deus-no-diva-psicoterapia-e-psiquiatria-como-graca-e-cuidado-de-deus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ultimato.com.br\/sites\/jovem\/2021\/09\/29\/encontrando-deus-no-diva-psicoterapia-e-psiquiatria-como-graca-e-cuidado-de-deus\/","title":{"rendered":"Encontrando Deus no div\u00e3"},"content":{"rendered":"

Psicoterapia e psiquiatria como Gra\u00e7a e cuidado de Deus<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

Por Gabriela Prilip<\/em><\/p>\n

\"\"Setembro se tornou conhecido como \u201cSetembro Amarelo\u201d, momento de falar da preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio. Falar de morte \u00e9 um tabu gigante. Falar, ent\u00e3o, do que permeia o corpo e o pensamento de uma pessoa para que chegue a esse ponto \u00e9 pior ainda e bastante evitado, ainda mais no meio crist\u00e3o, infelizmente.<\/p>\n

Gra\u00e7as a Deus, fa\u00e7o parte de uma comunidade de f\u00e9 que enxerga psic\u00f3logos como profissionais e vejo que cada vez mais os crist\u00e3os falam sobre suic\u00eddio e morte, mas, ainda assim, n\u00e3o deixa de ser um tabu, fora ou dentro da comunidade. Afinal, parece que o crist\u00e3o precisa estar bem, leve e feliz em todo o tempo, como uma super pessoa que, convenhamos, n\u00e3o existe.<\/p>\n

N\u00f3s, como crist\u00e3os, temos respostas na B\u00edblia sobre como lidar com a morte, luto e principalmente com a vida, mas tamb\u00e9m sabemos o quanto ainda precisamos reconhecer Deus como dono de todas as coisas, inclusive do nosso corpo completo, porque muitas vezes n\u00e3o conseguimos render a Deus nossa mente e a sa\u00fade dela \u2013 que, ouso dizer, n\u00e3o complementa a sa\u00fade f\u00edsica, mas sim faz parte dela como um todo. Corpo e mente parecem, muitas vezes, serem coisas totalmente apartadas.<\/p>\n

Meu testemunho<\/strong><\/p>\n

Eu n\u00e3o tive uma hist\u00f3ria com o suic\u00eddio, mas poderia ter tido. Crente, sempre envolvida com mil atividades da igreja, cantando no louvor, fazendo palha\u00e7ada nos stories: eu aos 23 anos com depress\u00e3o e ansiedade. Desde os 17 a vida meio que, por um momento, perdeu o sentido, as cores. Me sentia indiferente \u00e0 absolutamente tudo, como se a vida fosse uma linha reta que n\u00e3o se mexia. N\u00e3o existia nada muito triste ou muito feliz…s\u00f3 um grande neutro. Achei que era normal, sei l\u00e1, uma fase vai! Psic\u00f3logo? Isso nem passava pela minha cabe\u00e7a, era coisa de gente doida.<\/p>\n

A primeira vez que fui \u00e0 psic\u00f3loga e comecei a psicoterapia foi porque tive uma crise de burnout no trabalho. N\u00e3o fazia nem ideia que isso existia \u2013 o assunto n\u00e3o era muito falado nas redes sociais como hoje. Uma amiga, filha de psic\u00f3loga, viu que eu n\u00e3o estava bem e disse que se eu n\u00e3o procurasse psicoterapia iria marcar e me levar. Ainda bem que eu fui com esse empurr\u00e3o (valeu, miga!). Lembro que a chegada foi estranha. Eu sabia que n\u00e3o estava bem, mas n\u00e3o fazia a menor ideia do que fazer com uma psic\u00f3loga. Ser\u00e1 que ela ia julgar para onde eu estava olhando? O jeito que eu ria? As palavras que eu usava? Mas, eu fui. Ainda bem! J\u00e1 desconfiava dos motivos que me fizeram chegar nesse estado e foi \u00f3timo ter uma resposta com respaldo de um profissional: depress\u00e3o e ansiedade. Foi libertador ter um nome para tudo o que estava acontecendo. E foi \u00f3timo encontrar ouvidos, palavras confortantes e, por vezes, muito desafiadoras de profissionais t\u00e3o capacitados nessa caminhada.<\/p>\n

Os anos passaram e eu fui melhorando em muitos aspectos. Fui me tornando uma pessoa mais consciente de mim, dos outros, da vida, de Deus. Consegui ver Deus na vida de novo. Sim, a terapia mudou completamente a minha vida com Deus para muito melhor.<\/p>\n

A ansiedade e a depress\u00e3o muitas vezes tiram a vontade de fazer qualquer coisa. At\u00e9 o que voc\u00ea mais ama vira uma luta. Imaginem ent\u00e3o parar, orar, ler a B\u00edblia! Nada \u00e9 t\u00e3o simples. Se a gente n\u00e3o consegue aquietar a mente e n\u00e3o tem controle dos pr\u00f3prios pensamentos, como focar para ouvir a voz de Deus no meio de um turbilh\u00e3o como esse?! N\u00e3o tem como.<\/p>\n

E, em uma dessas vezes, alguns anos depois, perdi totalmente o controle dos pensamentos e a psic\u00f3loga sugeriu que eu fosse a um psiquiatra. Minha rea\u00e7\u00e3o? A pior poss\u00edvel. J\u00e1 comecei a chorar l\u00e1 na hora mesmo. \u201cO qu\u00ea? Eu, 25 anos, no psiquiatra?\u201d. O sentimento era de total fracasso, um game over total. Mas, entendi a necessidade: sem conseguir controlar meus pr\u00f3prios pensamentos e \u201cdesacelerar\u201d, naquele momento espec\u00edfico, a terapia n\u00e3o ia ter muito efeito. E muitas vezes o melhor tratamento para alguns casos \u00e9 o tratamento conjunto com um psiquiatra e psic\u00f3logo.<\/p>\n

Pois l\u00e1 estava eu, primeira vez na psiquiatra. Entrei no consult\u00f3rio e me deparei com uma m\u00e9dica excelente. Sim, a gente esquece, por um estigma t\u00e3o grande, que psiquiatras s\u00e3o m\u00e9dicos, daqueles que fazem medicina mesmo. Mais de uma hora de conversa acolhedora, esclarecedora e receita de rem\u00e9dio. Meu Deus, rem\u00e9dio para a cabe\u00e7a. Mais choro. \u201cE se eu n\u00e3o tomar?\u201d. Ent\u00e3o a gente come\u00e7a a pensar, n\u00e9: se quebramos um bra\u00e7o vamos no ortopedista \u2013 outra pessoa que fez medicina e uma especializa\u00e7\u00e3o nos ossos e tal \u2013 fica tudo bem; 5 Dorflex por dia se quiser e mais uma Aspirina e um Salompas. Se rola uma virose ou mal-estar vamos ao m\u00e9dico para ver o que \u00e9, e mais rem\u00e9dio e tudo bem. Por que quando \u201cquebra\u201d a cabe\u00e7a junto com os pensamentos a gente n\u00e3o pode achar normal ir num m\u00e9dico especialista nisso (Oi psiquiatra!) se ele \u00e9 apenas \u201ca\u201d op\u00e7\u00e3o que deveria ser considerada nesse cen\u00e1rio?<\/p>\n

A gente \u00e9 t\u00e3o, mas t\u00e3o complexo que quanto mais estudo, mais fico maravilhada com a maravilhosa obra de Deus que somos n\u00f3s com nossos corpos! Seres feitos de muitas coisas e dentre elas um c\u00e9rebro recheado de horm\u00f4nios e conex\u00f5es com mem\u00f3rias, lembran\u00e7as, traumas, alegrias, sentimentos e sentidos. O que causa todos os bugs na nossa sa\u00fade mental pode ser tudo isso, mas num resumo bem frio: qu\u00edmica. Nosso c\u00e9rebro \u00e9 pura qu\u00edmica que se espalha pelo corpo inteiro de muitas maneiras. Um horm\u00f4nio meio desequilibrado ali, uma vitamina abaixo do que deveria, j\u00e1 era. Voc\u00ea pode estar triste e ser fome ou falta de vitamina D; voc\u00ea pode ser ansioso e ter o sono desregulado e ser sua tire\u00f3ide. Por isso n\u00e3o divido a sa\u00fade mental e f\u00edsica; uma est\u00e1 atrelada \u00e0 outra; somos uma coisa s\u00f3. E, assim como uma virose ou um osso quebrado n\u00e3o s\u00e3o falta de f\u00e9 ou castigo por algum pecado (ali\u00e1s se rolar isso \u00e9 bom dar uma revisada na B\u00edblia), depress\u00e3o ou ansiedade tamb\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o. Elas podem ser um tabu, pouco estudadas e conhecidas.<\/p>\n

Infelizmente, eu presenciei algumas das piores rea\u00e7\u00f5es quando contava sobre a psiquiatra. Precisei parar de fazer algumas coisas porque a cabe\u00e7a realmente n\u00e3o estava dando conta e a\u00ed comentava um pouco do que estava passando. \u201cNossa, mas voc\u00ea vai parar com esse rem\u00e9dio, n\u00e9?\u201d; \u201cVoc\u00ea n\u00e3o vai mais no psiquiatra, n\u00e9?\u201d; \u201cNossa, mas olha, \u00e9 s\u00f3 orar e decidir que voc\u00ea vai ficar bem que resolve viu, e l\u00ea esse livro aqui.\u201d; e tanta coisa desse tipo que na \u00e9poca n\u00e3o ajudaram nada. Mas depois entendi que todos que faziam algum tipo de coment\u00e1rio como esses nunca passaram nem perto de uma sess\u00e3o de psicoterapia o que dir\u00e1 de um psiquiatra. Por outro lado, com outros que conversei, a percep\u00e7\u00e3o \u00e9 que psic\u00f3logos s\u00e3o coisas muito m\u00e1s que v\u00e3o levar voc\u00ea para longe de Deus, mudar sua vida e fazer de voc\u00ea uma pessoa muito doida que odeia Deus. Psiquiatra ent\u00e3o, nem se fala, vamos orar e passar bem longe que \u00e9 melhor. Rem\u00e9dio para o \u201ccorpo\u201d tudo bem, para a cabe\u00e7a j\u00e1 \u00e9 demais.
\nEm outras consultas com a psiquiatra, jogando conversa fora, descobri que ela tamb\u00e9m era crist\u00e3 e comentamos como a igreja de forma geral, ainda lida muito mal com as quest\u00f5es da mente. Essa dor, infelizmente, n\u00e3o era s\u00f3 minha e ela como profissional e crist\u00e3 pode atestar isso tamb\u00e9m. Pensamos em como os crist\u00e3os deveriam conhecer mais sobre esse universo justamente para ajudar as pessoas a lidarem da melhor maneira com si mesmas e com a vida nesse processo: com ajuda profissional.<\/p>\n

Encontrar e seguir encontrando Deus no div\u00e3, nas poltronas ou nas telas das psic\u00f3logas, atualmente, foi a melhor coisa que j\u00e1 me aconteceu. Arrumando e aquietando a mente foi poss\u00edvel encontrar Deus de maneiras que eu nunca tinha experimentado. Foi poss\u00edvel entender como ter uma vida plena e imperfeita; foi poss\u00edvel ver vida e A Vida na vida de novo. Isso foi libertador!<\/p>\n

A igreja e a sa\u00fade mental<\/strong><\/p>\n

\"\"Nossa vida precisa ser coletiva. Como crist\u00e3os sabemos disso. Estudando neuroci\u00eancia sabemos disso. Somos seres biopsicossociais, precisamos nos relacionar \u2013 para a neuroci\u00eancia por uma quest\u00e3o de sobreviv\u00eancia que atravessou os tempos, para n\u00f3s, complementando essa vis\u00e3o, porque somos feitos \u00e0 imagem e semelhan\u00e7a de um Criador que nos criou para uma vida comunit\u00e1ria.<\/p>\n

O cuidado com a sa\u00fade mental come\u00e7a na pr\u00f3pria pessoa reconhecendo que precisa dessa ajuda profissional, mas \u00e9 sustentado tamb\u00e9m pela comunidade, por pessoas. Que comunidade seria melhor do que a igreja? Por isso precisamos falar sobre sa\u00fade, mas sobretudo, encaminhar pessoas para profissionais e, claro, orar por elas, mas entendendo e vendo o cuidado de Deus atrav\u00e9s desses profissionais tamb\u00e9m. Precisamos estar preparados para acolher quem sofre com ansiedade e depress\u00e3o na igreja para que encontrem descanso em Deus tamb\u00e9m atrav\u00e9s do encorajamento dos irm\u00e3os na comunidade em um momento delicado.<\/p>\n

Precisamos olhar os profissionais que cuidam da mente como profissionais, como gra\u00e7a de Deus, como instrumentos de Deus para cuidar da mente assim como outros m\u00e9dicos cuidam de outras partes do corpo.<\/p>\n

A pandemia da Covid-19 deixou e ainda vai deixar muito estrago no emocional e mental das pessoas tal como n\u00e3o conseguimos medir ainda. Muita gente perdeu parente pr\u00f3ximo sem nem conseguir se despedir; somos bombardeados com trag\u00e9dias o dia todo. Tem quem n\u00e3o aguente e n\u00e3o tem problema nenhum nisso. Somos humanos diversos e n\u00e3o existe nada mais humano do que ter emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Meu objetivo com esse relato breve da experi\u00eancia com essas patologias sendo crist\u00e3 \u00e9 para encorajar outros crist\u00e3os a n\u00e3o se sentirem menos crist\u00e3os, menos amados, menos humanos ou dignos de alguma coisa se est\u00e3o passando por essas quest\u00f5es s\u00e9rias e que merecem a devida aten\u00e7\u00e3o. Psic\u00f3logos e psiquiatras s\u00e3o, sim, instrumentos de Deus para cuidar de voc\u00ea, pra que voc\u00ea tenha uma vida plena nesse mundo ca\u00f3tico e imperfeito. N\u00e3o desista de voc\u00ea e n\u00e3o tenha vergonha ou medo de procurar ou pedir ajuda. Procure seus amigos, mas principalmente, ajuda profissional, se for necess\u00e1rio. N\u00e3o tem mal nenhum nisso, muito pelo contr\u00e1rio, s\u00f3 bem para todas as esferas da sua vida.<\/p>\n