{"id":3496,"date":"2014-08-11T10:36:45","date_gmt":"2014-08-11T13:36:45","guid":{"rendered":"http:\/\/ultimato.com.br\/sites\/jovem\/?p=3496"},"modified":"2014-08-11T10:47:17","modified_gmt":"2014-08-11T13:47:17","slug":"o-problema-da-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ultimato.com.br\/sites\/jovem\/2014\/08\/11\/o-problema-da-ansiedade\/","title":{"rendered":"O problema da ansiedade"},"content":{"rendered":"

Por Daniel Guanaes<\/span><\/em><\/p>\n

\"UltJovem_11_08_14_Ansiosa\"<\/a>Dif\u00edcil hoje achar um grupo, menor que seja, onde n\u00e3o haja pelo menos algumas pessoas que se identifiquem como ansiosas. Dizem que a ansiedade \u00e9 o mal do s\u00e9culo \u2013 ainda que o fen\u00f4meno seja quase t\u00e3o antigo quanto os primeiros relatos da hist\u00f3ria da humanidade.<\/p>\n

Mesmo que alguns pensem que este mal seja caracter\u00edstico da vida adulta, a incid\u00eancia da ansiedade em jovens, adolescentes e at\u00e9 mesmo crian\u00e7as \u00e9 cada dia maior. Ningu\u00e9m est\u00e1 privado de experiment\u00e1-la, mesmo que aqueles que j\u00e1 a conheceram de perto em dose elevada dariam tudo para mant\u00ea-la \u00e0 dist\u00e2ncia.<\/span><\/p>\n

\u00c9 bom lembrar que existem diferentes n\u00edveis de ansiedade \u2013 dos quais nem todos s\u00e3o prejudiciais.<\/p>\n

Em doses pequenas, a ansiedade \u00e9 uma das for\u00e7as que nos movem em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o de sonhos e projetos, assim como ao enfrentamento de desafios. A expectativa por uma viagem, o desejo de saber o resultado de um concurso, a incerteza da proposta do primeiro emprego. Em situa\u00e7\u00f5es como estas, a manifesta\u00e7\u00e3o da ansiedade \u00e9 n\u00e3o apenas compreens\u00edvel, mas saud\u00e1vel.<\/p>\n

H\u00e1 outros casos, ao contr\u00e1rio, nos quais a ansiedade \u00e9 prejudicial. Quando ela deixa de impulsionar a vida, passando a agir como fator impedidor do seu curso natural, ent\u00e3o ela deve ser combatida. Em doses altas, a ansiedade se torna paralisante, raz\u00e3o de ser considerada um mal.<\/p>\n

Em se tratando do jovem, \u00e9 comum encontrar quem reaja com descren\u00e7a quando ouve que algu\u00e9m que n\u00e3o chegou \u00e0 vida adulta sofre com algum transtorno dessa natureza. Dizem que nessa idade uma pessoa ainda n\u00e3o tem preocupa\u00e7\u00f5es substanciais que justifiquem a ansiedade.<\/p>\n

N\u00e3o acredito.<\/p>\n

Al\u00e9m do fato de que a ansiedade n\u00e3o faz escolhas como faixa et\u00e1ria, classe social e ra\u00e7a, vale lembrar que o jovem vive um momento que o coloca diante de decis\u00f5es significativas relacionadas a carreira, afeto, moradia, etc. Algumas destas decis\u00f5es s\u00e3o para a vida inteira.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 pouca a press\u00e3o com a qual ele tem que lidar. Muitos pensamentos, muitas conjecturas, muitos sonhos, medos e expectativas reunidos em um s\u00f3 lugar: a mente. \u00c9 exatamente este ambiente de press\u00e3o emocional que desencadeia a ansiedade.<\/p>\n

Explico.<\/p>\n

Dizem que o que falta ao ansioso \u00e9 tranquilidade, descanso. Uma viagem \u00e0 praia, um fim de semana na serra, ou algo que o ajude a relaxar.<\/p>\n

Mas n\u00e3o \u00e9 disso que o ansioso precisa.<\/p>\n

O problema do ansioso n\u00e3o \u00e9 falta de tranquilidade ou descanso, mas de foco. Sua mente n\u00e3o \u00e9 inquieta por uma quest\u00e3o de agita\u00e7\u00e3o, mas pela quantidade de pensamentos, expectativas e frustra\u00e7\u00f5es que se apresentam ali num mesmo momento.<\/p>\n

Sua ang\u00fastia \u00e9 descobrir-se preso numa esp\u00e9cie de matrix. Ele n\u00e3o vive o presente, pois antecipa o futuro com uma s\u00e9rie de divaga\u00e7\u00f5es. Mas tampouco d\u00e1 conta de viver o futuro antecipado, pois ele s\u00f3 existe na teoria. Fica, assim, entre o hoje assoberbado e desperdi\u00e7ado e o amanh\u00e3 idealizado e n\u00e3o materializado.<\/p>\n

\u00c9 por isso que sua maior necessidade n\u00e3o \u00e9 ter calma, como alguns sugerem, mas concentrar-se no momento presente.<\/p>\n

Jesus entendeu isso. Quando quis aconselhar seus amigos a n\u00e3o andarem ansiosos, n\u00e3o disse “fiquem calmos”, mas “basta a cada dia o seu mal”.<\/p>\n

Outra forma de dizer: tenham foco!<\/p>\n

 <\/p>\n

— Daniel Guanaes<\/strong>, 30 anos, \u00e9 pastor na Igreja Presbiteriana do Recreio (RJ), psic\u00f3logo cl\u00ednico e aluno do programa de doutorado em teologia da Universidade de Aberdeen, na Esc\u00f3cia. Gosta de surfar e treinar jiu jitsu.<\/p>\n

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